Ihr habt Prüfungsangst ?

"Hallo Uwe, ich sag Dir gleich, ich bin kein Prüfungsmensch!"

Solche oder ähnlich klingende Worte einer aufgeregten Fahrschülerin oder eines aufgeregten Fahrschülers höre ich häufiger vor der praktischen Prüfung. Dies ist nur allzu verständlich in dieser Situation, denn die meisten Menschen sind keine Prüfungsmenschen. Was aber tun, wenn die Angst so groß wird, dass plötzlich nur noch eine große Leere im Kopf ist? Dass man plötzlich Fehler macht, die man sonst noch nie in der Fahrausbildung gemacht hat?

An dieser Stelle einige Tipps, wie Ihr den Druck vor oder während der Prüfung ein wenig vermindern oder besser noch, vermeiden könnt:

Ihr und ich, wir zusammen, sind vor der Prüfungsfahrt davon überzeugt, dass Ihr es schaffen werdet. Eine solide Vorbereitung vor der Prüfung ist ja das beste Ruhekissen. Sprüche wie: "Wir können es ja mal probieren, vielleicht klappt´s ja schon." bauen nur zusätzlichen Druck auf und das wollen wir ganz sicher vermeiden!

Legt Euren Prüfungstermin nicht in Phasen anderer beruflicher oder persönlicher Höhepunkte, wie z.B. andere Prüfungen in Schule oder Beruf, allgemeine Streßsituationen auch privater Art.

Erzählt nicht überall herum, wann Euer Prüfungstermin sein wird. Ihr schleppt dann nur zusätzlich noch den Erwartungsdruck der “Mitwisser” mit Euch herum. Wenn überhaupt, sprecht nur mit Personen darüber, die Euch Mut machen und Euch bestärken können! Leuten, die nur zusätzliche Hektik verbreiten, solltet Ihr von Eurer Prüfung erst erzählen, wenn Ihr sie bestanden habt.

Hört nicht auf die Horrorgeschichten von Leuten, die mal durchgefallen sind!!! Nur wenige werden bereitwillig zugeben, dass ihnen ein grober Fehler unterlaufen ist.

Nicht selten wird von bösen Prüfern gesprochen und über deren Wiedererscheinen Angst und Schrecken verbreitet, hört nicht darauf!

Lenkt Euch am Abend vor Eurer Prüfung ein wenig ab. Durch vorheriges stundenlanges Studium des Lehrbuches werdet Ihr nichts Neues mehr entdecken.
Ihr könnt alles!

Erscheint ausgeruht und pünktlich zur Prüfungsfahrt. Nehmt möglichst vorher zum "Warmfahren" noch eine Fahrstunde. So könnt Ihr Euch in Ruhe bestens vorbereiten.

 
Vermeidet die Einnahme von Beruhigungsmitteln. Sie lindern nicht die "Prüfungsangst" sondern verringern nur Eure Aufmerksamkeit und Konzentration bzw. Euer Reaktionsvermögen.

Denkt  immer daran: Prüfer sind keine Götter. Sie wissen, dass Ihr noch nicht alles wie ein alter Hase könnt. Es gibt keine fehlerfreien Prüfungsfahrten!
Konzentriert Euch auf das Wesentliche

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Alles Gute und:  Toi, toi, toi !

Euer Fahrschulteam